10 Ukusni načini da se prepustite vikendima bez planova ili želje da napustite dom

post-title

Djevojke znaju da je naš tjedan pun pritiska i stresa; bilo u školi ili na poslu ili ponekad na ulici, događaju se događaju da nam se kosa stane na kraj. Zato je potrebno da s vremena na vrijeme uzmemo vremena za odmor i da se svijet okrene.

Ako ste odlučni posvetiti cijeli dan sebi i ne želite trošiti puno ili čak ne želite napustiti svoju kuću, ovi prijedlozi su idealni za vas da pristanete i zaboravite sve probleme. Zato uživajte, opustite se i uzmite snagu za ono što dolazi.

1. Odaberite knjigu i posvetite se čitanju svrhe



Opustite se, pripremite ukusni čaj, isključite mobitel i televiziju i usredotočite se na izgubljeno u drugoj priči koja će vas odvesti u druge svjetove. Zaboravite na probleme i hranite um.

2. Uzmite ukusnu kupku

Ako kod kuće imate kadu, kako bi bilo da je napunite toplom vodom, dodajući soli za kupanje, aromatična ulja, latice ruže i malo mlijeka? Sve to u svrhu vlaženja vaše kože i ostavljanja nježnog i glatkog, uz uklanjanje stresa.

3. Uživajte u čaši vina



Dok slušate svoju omiljenu glazbu, zaboravite sve što se događa u svijetu i kušajte ukusnu crvenu ili pjenušavu ružičastu boju, koja također ima mnoge prednosti za vaše zdravlje, kao što je sprečavanje mnogih kardiovaskularnih bolesti, sve dok je potrošnja umjerena.

4. Osvijetlite svoj dom mirisnim svijećama

Ne samo da će ostaviti ukusan miris, već ćete se osjećati ugodnije kod kuće. To je oblik aromaterapije koji se usredotočuje na snagu mirisa i učinke koje različiti mirisi imaju na vaše tijelo kako biste se osjećali bolje.

5. Vježbajte malo joge

Vježbe istezanja imaju beskrajne pogodnosti za vaše tijelo i um. Pomaže vam biti fleksibilniji, poboljšava cirkulaciju krvi, držanje tijela, jača mišiće, pomaže u borbi protiv bolova. Osim toga, pomaže vam da se usredotočite, uravnotežite svoje osjećaje, borite se protiv depresije i daje vam osjećaj neopisivog mira. Možete pronaći dobre rutine na internetu ili preuzeti aplikaciju sa svojim mobilnim telefonom.



6. Uživajte u kućnom kinu

S vremena na vrijeme vrlo je dobro provesti dan u krevetu i raditi apsolutno ništa, više nego gledati dobre filmove, dok pristajete i odmorite se. Popodne popratite bogatom čašom vina ili ukusnim desertom.

7. Jedite čokoladu

Zaboravite dijetu za vikend, pristanite na svoje tijelo i uživajte bez krivnje. Kakao je bogat mineralima poput kalija, fosfora i magnezija, kao i vitamina B i folne kiseline. Lažno je da uzrokuje akne, naprotiv, ima mnogo antioksidanata koji pomažu jačanju kapilara i krvnih žila kože.

8. Plesajte i pjevajte kao ludi

To je izvrsna vježba koja će vas razveseliti i ispuniti energijom. Sing pomaže u segregaciji endorfina i donosi nesumnjivu korist za opuštanje vašeg uma.

9. Napravite sunčanje

Naša koža s vremena na vrijeme treba sunčeve zrake za ubrzavanje proizvodnje serotonina, koji je neurotransmiter povezan s osjećajem dobrobiti.

10. Kuhajte

Uz mnoge pogodnosti povezane s zdravom prehranom, malo tko zna da je vrijeme za kuhanje u kuhinji nekoliko pozitivnih elemenata za zdravlje. Vrlo je dobro za tijelo, dušu, odnose, um i za džep. Uzmite si vremena, odaberite ukusno jelo i spustite se na posao.

Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (Studeni 2021)


Top