10 Mali trikovi koji će vam pomoći da ubrzate svoj put do struka osa


post-title

Ako su vam hlače počele stezati i odjeća ne izgleda tako dobro kao što bi trebala, pažnja! Mogli biste nakupiti masnoću oko struka.

Više glomazan trbuh, od rebara do donjeg trbuha, imate više rizika od androida pretilosti, vrste prekomjerne abdominalne masti koja se nakuplja na trbuhu i uzrokovana je hormonskim problemima i lošom prehranom. Srećom, postoje načini da se ovo područje smanji bez odlaska u teretanu ili na dijeti.

1. Koristi tlačnu odjeću



Koristite pojas koji se proteže od prepona do pupka, pokušajte biti likra, a ne šipke. Također su funkcionalne i one koje imaju oblik najlonke: veće su i pokrivaju većinu kože, ne boli i pomažu vam da poboljšate siluetu.

2. Duboko udahnite

Dodajte želudac kada hodate i svaki put kad sjednete, učinite to što dublje možete, ali bez dolaska da se prisilite. Ova vrsta vježbe disanja jača mišiće trbuha.

3. Uživajte u okusu voća



Uzmi sokove detox stalno. Limunada s repom, sok od mrkve s ananasom i kurkumom ili a frape jagode s aloe verom.

4. Dodajte hranu u svoju rutinu

Popijte čaj od kamilice nakon svakog obroka i jedan prije spavanja, učinite ga vrućim što možete i pokušajte ga učiniti prirodnom infuzijom. To će vam pomoći da sagorite masnoću nakupljenu u trbuhu.

5. Zapamtite da je voda vaš najbolji prijatelj

Popijte dvije litre vode dnevno. To će zadržati vašu kožu hidratiziranom i poboljšati probavu.

6. Nosite odjeću koja odgovara vašem tijelu



vodi traperice koji se uklapaju iznad ili iznad struka kako ne bi deformirali vašu siluetu.

7. Izbjegavajte neke namirnice

Pokušajte kontrolirati unos šećera i brašna; Što više konzumirate, to je vjerojatnije da ćete udebljati u trbuhu.

8. Poboljšajte svoje držanje

Stojte što je više moguće ravno, dodajte trbuh i pokušajte hodati prirodno s kukovima; To će se dogoditi kada korak za korakom slijedite u ravnoj liniji. Tako ćete lagano okrenuti struk, polako ga oblikovati dok hodate.

9. Dodajte pribor u svoj odijelo

Koristite srednje širine pojaseva, nikad previše tanke ili predebele; nemojte previše stiskati ili će se pojaviti dosadne role. To će vam pomoći da stvorite optičku iluziju povećavajući svoj struk.

10. Nosite udobno donje rublje

Možda ne i najseksi, ali ideal. Odlučite se za donje rublje koje se uklapa iznad struka ili preko pupka, haljine sa širokim elastičnim pojačajem struka.

SAVJETI I TRIKOVI KOJI ĆE VAM POMOĆI U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU (Svibanj 2020)


Top