10 savjeta kako biste se udaljili od mjesta gdje smatrate da više ne pripadate

post-title

Ako ste to ikada osjetili na mjestu rada, odnosa ili prijateljstva, prostor koji više ne zauzimate osjeća se Kao i prije i vi stalno mislite da pripadate drugoj strani, možda je to zato što je došlo vrijeme da otvorite krila i letite. Međutim, izgovaranje toga glasi mnogo lakše nego što stvarno jest, jer kada se radi o njegovom provođenju, postoji strah od gubitka onoga što smo dali važnu vrijednost.

Neurolozi to osjećaju kao ekonomiju informacijskog osjećaja, a to je kada dodamo opsesivnu težinu u odnos ili mjesto koje nas boli, ali to nas tjera da se bojimo napustiti jer vidimo to kao neuspjeh. Ako se odmah poistovjetite s tim i osjetite da je vrijeme za let na drugo mjesto, ovih 10 savjeta poslužit će kao vodič kada osjetite da mjesto više nije mjesto gdje pripadate.

1. Shvatite da vas trajna nelagoda ne čini hrabrim

Ponekad smo skloni vjerovati da je trajna loša situacija normalna jer ništa u životu ne može biti 100 posto savršeno ili ugodno. Međutim, biti dobar čovjek ne znači biti povrijeđen nekom situacijom ili ako nas netko povrijedi. Zato bi trebao prestati biti mazohista u tvom životu

2. Suočite se s privitkom

Ključ zatvaranja ciklusa je prepoznati što je to što vas toliko oštećuje i koje su prednosti ostavljanja. Ako ne možete biti iskreni prema sebi, to će vam učiniti gotovo nemogućim vidjeti naprijed.

3. Napravite plan za neposrednu budućnost

Kontrolirajte one misli koje vam govore da ćete propasti i posaditi u svoj um pozitivne ideje o svemu što se može dogoditi; kreirajte kratkoročne planove i postavite ciljeve koje možete izvući iz kreveta svaki dan motivirani da ih zadovoljite.

4. Zaustavite pretjerano razmišljanje

Prema studiji objavljenoj u časopisu Current BiologyPokazalo se da kada hodamo izgubljeni ili dezorijentirani, hodamo u krugovima umjesto u ravnoj liniji, jer naš mozak ne voli rizike.

Ovi podaci opravdavaju čin prekomjernog razmišljanja i ne usuđuju se promijeniti, zbog ideje da ćete pronaći izlaz dok okrećete stvari. Izrežite začarani krug i krenite ravno.

5. Naučite oplakivati ​​gubitak i neuspjeh

Pauze će uvijek boljeti, bilo da se radi o ljubavi, bratu ili čak o radu. Naučite pustiti suze koje su potrebne dok ne oslobodite osjećaj i možete si dopustiti da nastavite dalje.

6. Ostavite konformizam

Uklonite strah od napuštanja mjesta na kojem više niste voljeni ili gdje je ljubav već osušena. Dozvolite sebi da vas vodi vaš instinkt avanture i potražite to nešto drugo Ono što nedostaje u vašem životu i ono što od vas traži, traži radikalnu promjenu.

7. Preuzmi odgovornost za svoj život

Nitko ne može i ne bi trebao imati obvezu da te spasi kada si odustao. Zato je važno da preuzmete kontrolu nad svojim životom bez čekanja da vas osoba u rtu heroja spasi. Mislite da smo svi pojedinci i da svatko ima obvezu da sam odgovara za svoju budućnost.

8. Izmislite vlastite rituale kako biste prevladali strah

Kada već poduzimate prve korake kako biste izašli iz te situacije, ne volite ili ne dopustite da budete sretni, sigurno će doći trenutci frustracije ili tjeskobe u kojima ćete se vjerojatno osjećati uplašeno.

Djelotvoran način za smirivanje tog straha od promjene je korištenje malih osobnih rituala koji vas čine mirnima, bilo da se radi o hodanju, crtanju, pisanju ili čitanju. To će vam pomoći prekinuti ciklus i izbjeći misli koje vas sprečavaju da se krećete naprijed.

9. Vizualizirajte svoje buduće ja

Nakon što se usudite promijeniti, napraviti planove i prevladati strah, odvojite trenutak na dan da se opustite i detaljno vizualizirate osobu koju planirate biti u svojoj budućnosti i što dugo želite vidjeti u ogledalu.

10. Okružite se timom za podršku

Nitko ne smije prolaziti kroz ovaj proces promjene bez društva barem jedne osobe povjerenja. Razgovarajte s najviše povjerenja u svoju situaciju i ono što želite nadvladati.

Važno je da netko kome vjerujete zna kroz što prolazite i sve komplikacije koje će vam to predstavljati u budućnosti.

Star Trek Continues E07 "Embracing the Winds" (Studeni 2019)


Top