10 Načini pijenja vode za detoksifikaciju tijela i zdravi. Oni su ukusni!

post-title

Pitka voda je potrebna da bi naše tijelo ispravno funkcioniralo. Budući da smo mali, čujemo da trebamo piti oko dvije litre vode dnevno, ali znamo li zašto? Pa zato što je između 65 i 70 posto našeg tijela napravljeno od vode. Nažalost, ne kažu da je to vitalna tekućina.

Ako ste jedna od djevojaka kojoj je teško piti vodu, evo 10 ukusnih recepata za pripremu osvježavajuće vode za detoksikaciju, koja osim vlaženja donosi višestruku korist vašem tijelu.

1. Limunova voda

Sve što trebate je sok od jednog limuna po šalici. U idealnom slučaju, piti ovaj napitak na prazan želudac i 10 minuta prije svakog obroka. Pomoći će vam da ojačate svoj imunološki sustav, uklonite toksine i održite lijepu kožu.



2. Krastavac i metvica

Vi samo trebate staviti u čašu s vodom 2 kriške limuna, 2 kriške krastavca i 4 lišća svježe metvice.

Ova infuzija detoksificira i pomoći će vam da izgubite težinu. Limun će regulirati vaš metabolizam, metvica će vam pomoći u borbi protiv sporog tranzita i krastavac će se pobrinuti za ukusan okus vašeg pića.

3. Voda od jabuke i cimeta

Sve što trebate je dodati narezanu jabuku i dva cimetova štapića u vašoj vodi.

Jabuka i cimet će ubrzati vaš metabolizam, što će vam pomoći da izgubite masnoću čak i kada provodite većinu dana sjedi. To je idealno piće za mršavljenje!



4. Chia voda

Vi samo trebate dodati žlicu chia i sok od pola limuna na čašu vode.

Sjeme chia u kontaktu s vodom, oslobađa gel koji ga uzimanjem čini da se osjećate zadovoljni duže vrijeme. Osim toga, odgađa povećanje šećera u krvi.

5. Jagoda i krastavac

Ono što vam je potrebno za pripremu ove infuzije je 1 narezana jagoda, 4 kriške krastavca, 2 kriške limuna, 2 lišća metvice narezane na kockice i čaša vode.

Ovo piće je super učinkovito ako želite smanjiti stres. Svojstva mente će vas smiriti i limun će vam dati energiju. Jagoda i krastavac odgovorni su za davanje vašeg pića neodoljivom okusu.



6. Kokosova voda

Trebate 1/2 šalice kokosa, 2 žlice soka od limuna, 2 žlice soka od aloe vere i šalicu vode.

Ovo piće, osim što je ukusno i vlaži, pomoći će vam regulirati probavu, eliminirati toksine i smanjiti upalu.

7. Voda Aloe vera

Za izradu dvije litre vode potrebno je: 1/2 šalice aloe vere i 1/4 šalice soka od limuna.

Aloe je izvrsna za poboljšanje cirkulacije i probave. Također će vam dati energiju i pomoći vam da eliminirate umor.

8. Narančasta voda

Trebate umetnuti kriške od 1 naranče i kriške od 4 limuna u dvije litre vode.

Ovo piće bori se protiv tjeskobe i jača imunološki sustav. Uzmite ga ujutro i vidjet ćete kako ćete se tijekom dana osjećati opuštenije.

9. Kivi voda i jagoda

Za dvije litre vode potrebna su vam 2 kivija i 5 jagoda.

Kivi ima vitamine A i E; i jagode imaju svojstva pomlađivanja, pa kada se miješaju, osim što stvaraju osvježavajuće piće, pomoći će vam da dobijete glatku kožu, smanjite višak masnoće u koži i zatvorite pore.

10. Voda od grejpa

U čaši vode dodajte 2 kriške grejpa, 3 limuna, 3 krastavca i 6 listova mente.

Grejp je savršen saveznik kada je u pitanju gubitak težine. Krastavac će piti dati ukusan okus, a lišće mente pomaže vašem dišnom sustavu.

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Rujan 2020)


Top