15 namirnica koje su štetne za vaše zdravlje i NE trebate konzumirati


post-title

Brza hrana i prerađena hrana mogu biti ukusni, ali također mogu ozbiljno oštetiti vaše tijelo (iako to ne znači da možete umrijeti samo zato što ih često konzumirate: toksini koje sadrže mogu dugoročno biti štetni za tijelo).

Neki ljudi su ih odlučili potpuno eliminirati iz svoje prehrane. Preporučujemo da se potrudite da konzumirate prirodne namirnice, kao što su voće i povrće, koje pomažu održati svoje tijelo zdravim i ukusnim.

1. Američki tip sira

Stvarnost je da je ovaj sir hrana sličan sir: sadrži mješavinu mliječne masti, krute tvari, malu količinu mlaćenice i previše povrća. Sadržaj natrija i masti je toliko visok da podsjeća na više mesa s masti nego na bilo koju hranu proizvedenu od mliječnih proizvoda.



2. Obrađeno meso

Prerađeno meso kao što su šunka, kobasice i slanina nisu u potpunosti zdrave, mogu sadržavati do 400% više natrija i 50% više konzervansa od neprerađenog crvenog mesa. Najgore od ovih namirnica je to što neki sadrže nitrite i nitrate, to jest, kemijske aditive koji su povezani s različitim vrstama raka. Ako redovito konzumirate ovu vrstu hrane, uvjerite se da je to puretina ili da je dobivena od životinjskog mesa.

3. Margarin



Margarin se proizvodi od biljnih ulja i ima manje kolesterola i zasićenih masnoća, što ga čini zdravijim, ali je bogato solju i sadrži veći dio transgenih masti, koje povećavaju razinu masti u krvi i mogu ometati arterije i proizvode srčane bolesti. Vaša najbolja opcija je konzumiranje maslinovog ulja, ili uživanje uz mjeru maslaca.

4. Bezalkoholna pića

Svi ljudi znaju da je soda loša za zdravlje, nije nova, ali kada se previše konzumira, tijelo reagira kao da ima višak inzulina, koji inače pomaže apsorbirati šećer u krvi i pretvara ga u energiju. U ovom slučaju, međutim, limenka sode ima oko 10 žlica šećernih i karamelnih boja koje su 58% povezane s rizikom od razvoja raka.



5. Dijeta bezalkoholno piće

Dijeta soda sadrži umjetne enducoliants koji nisu dobri za zdravlje, jer oni imaju intenzivniji okus od jednostavnog šećera. Tijekom vremena, ova vrsta enducolorantes konzumirati u višak može promijeniti percepciju okusa kada konzumira prirodni šećer, to jest, ako jedete jabuka će okus slađe od normalne i to će izgledati odvratno. Neki više problema koji su povezani s prehranom soda su depresija, šupljine, srčani udar, rak gušterače i cerebrovaskularne nesreće.

6. Slatkiši bez šećera

Slatkiši koji se zovu bez šećera imaju visok sadržaj umjetnih boja i oštećuju probavni sustav jer ne mogu preraditi šećerne nadomjestke i šećerne alkohole kao s normalnim šećerom. Pokušajte ne prelaziti konzumaciju ove vrste hrane, uključujući i nekoliko onih koji se smatraju dijetnim.

7. Kokice za mikrovalnu pećnicu

Mikrovalne vrećice za kokice često su obložene kemikalijama koje utječu na plodnost i povećavaju rizik od raka.

8. Kruh i kolačići s kalijevim bromidom

Kalijev bromid pomaže kruhu i krekerima ubrzati proces kuhanja tijesta. Ovaj sastojak je povezan s određenim vrstama raka, koji je zabranjen u nekim zemljama. Ako želite konzumirati kruh ili kolačiće, pobrinite se da ih možete kupiti u pekari gdje su svježe pečeni ili provjerite da paket ne sadrži tu tvar.

9. Kukuruzne tortilje i kolači s propilparabenom

To je kemikalija koja se također koristi za izradu kozmetike, iako se u hrani koristi kao konzervans. Budući da ovaj proizvod djeluje kao estrogen, može uzrokovati probleme s plodnošću i ubrzati rast stanica koje uzrokuju rak dojke.

10. Bilo koja konzervirana hrana

Konzervirana hrana sadrži butilhidroksianisol i butilirani hidroksitoluen, sastojke koji se koriste kao konzervansi za hranu kao što su čips i žitarice. Konzumiranje u visokim dozama može utjecati na veličinu jajnika i njihovu sposobnost proizvodnje određenih hormona. Istraživanja su pokazala da ti sastojci utječu na motoričke sposobnosti i proizvode tumore u plućima i jetri.

11. Piletina i jaja

Hrana koju životinje primaju na farmama je izvan kontrole, jer uključuju kofein, Tylenol, zabranjene antibiotike, arsen i hormone kako bi kokoši postale veće i ubrzano.

12. Energetske pločice

Te su šipke stvorene na temelju rafiniranog šećera, sojinih proizvoda koji su kemijski modificirani i hidrogenirani masti koje proizvode kronične bolesti.

13.Bijela čokolada

To nije čokolada u cijelosti. Sadrži mlijeko, šećer i kakao maslac, plus masnoće i ugljikohidrate koji su štetni za zdravlje.

14. Zamrznuta hrana

Njegova glavna komponenta je sol, koja značajno povećava razinu natrija, koja utječe na krvni tlak i može uzrokovati srčane događaje poput srčanog udara. Osim toga, smrznuta hrana se tijekom njihove pripreme podvrgava intenzivnom procesu koji ih dovodi do gubitka svih nutritivnih sadržaja.

15. Rajčice ili konzervirane rajčice

Ova vrsta konzervirane hrane sadrži otrovnu kemikaliju koja može uzrokovati abnormalnosti reprodukcije i povećati rizik od razvoja raka dojke i prostate.

Kako Istopiti Salo: Rješenje Za Mršavljenje i Zdravlje (Svibanj 2020)


Top