15 Znakovi koje vaše tijelo i um traže od detoksikacije onoga što ne djeluje


post-title

Svaki dan dolazite u kontakt s raznim toksinima, onim malim molekulama koje su štetne ako tijelo apsorbira previše. Oni su u vjetru, u hrani, u objektima iu drugim živim bićima. Zato koncept detoksikacija Postao je toliko popularan u cijelom svijetu. Normalno je čuti o dijetama i sokovima koji čiste tijelo od nezdravih tvari.

Većina prerađene hrane i pića pogoršava bakterijsku floru vašeg probavnog sustava, ako ste umorniji od uobičajenog, bez obzira na to što jedete, vaš interijer vrišti za dubinskim čišćenjem. Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, možda je vrijeme da razmislite o detoksifikaciji tijela kako biste se ponovno osjećali zdravo i sretno.



1. Imate probavne probleme

To je najočitiji znak da trebate promijeniti svoju prehranu i početi konzumirati zdraviju hranu. Ako ste patili od zatvora, proljeva, upale i plina, to je upozorenje da vaš probavni sustav treba pauzu, jer su se toksini prekomjerno nakupili i vaši organi više ne mogu ispravno raditi. Povećajte unos vlakana, hranu bogatu probioticima i depurativima.

2. Uvijek želite jesti slatke stvari

Šećer, iako se možda ne čini tako, jest ovisnička hrana koja će u velikim količinama učiniti da se osjećate umorno nakon što je probavite. Široka prehrana obrađene hrane povećava razinu ugljikohidrata (jednostavni šećeri: glukoza, fruktoza, galaktoza, riboza i manoza) u vašoj krvi, zbog čega je potrebno konzumirati sve više i više. Oni nisu loši, jer su jednostavni ugljikohidrati izvrsni za vas pojačati Vašem mozgu, ali je bolje da se odlučite za dijetu koja daje hranjive tvari i održava vas zadovoljnima.



3. Počinjete patiti od alergija

Slaba crijevna flora može uzrokovati slabljenje imunološkog sustava, što će uzrokovati promjene u okolišu koje utječu na vaš dišni sustav i započeti privremene alergije. Mnogo puta možete pretrpjeti trovanje zbog prekomjerne konzumacije određene hrane, kao što je slučaj s kobasicama i mesom. Vrijeme je da malo očistite želudac, bubrege i jetru.

4. Osjećate se umorno cijelo vrijeme

To je ozbiljniji problem, poznat kao zamor nadbubrežne žlijezde, Nadbubrežne žlijezde se nalaze na bubrezima, proizvode hormone važne za funkcioniranje tijela, ali s visokom akumulacijom toksina mogu početi proizvoditi višak i zaustaviti proizvodnju drugih, što rezultira stresom, kroničnim umorom, upalom i neravnoteža u mikrobiomu tijela.



5. Vaša se koža puni aknama

Kemikalije i toksini također se nakupljaju u koži i bivaju odbačeni od znoja, ali kada je višak štetnih agensa ispunjen iritacijama, upalama i aknama. Ako započnete proces detoksikacije vidjet ćete kako se pojavljuju novi osipi, ali kako vaše tijelo čisti kožu će vam zahvaliti.

6. Osjećate se raspršene ili zbunjene

U posljednje vrijeme imate problema s koncentracijom i postali ste malo zaboravni. To je zato što je vaš sustav malo upaljen zbog nakupljanja toksina. To je mentalna magla koja je uzrokovana zasićenjem ovih štetnih elemenata u krvi koji se navodnjava vašem mozgu. Ako se želite ponovno osjećati u svom centru, pokušajte detoksificirati jedan vikend.

7. zglobova vas povrijediti

To se ne događa samo u zglobovima, već se može dogoditi iu mišićima. Ako osjećate kako vam je tijelo ukočeno i bolno, čak i ako ne idete u teretanu, očigledan je znak da trebate detox.

8. Glavobolje su česte u vašem životu

Glavobolja je super pouzdan znak da nešto nije u redu u vašem zdravlju. Ponekad možete liječiti simptom aspirinom ili drugim analgetikom, ali ako je postao kroničan, vrijeme je da posjetite liječnika i pronađete način da očistite sustav.

9. Problemi u vrijeme spavanja

Tijelo ima vlastiti cirkadijalni ritam, to jest vrijeme koje odabere za odmor. Ako se pojavljuju promjene mogu biti višak hormona i toksina, koji će vas držati budnima okrećući se u krevetu i prekidajući vaš prirodni ciklus spavanja.

10. Problemi prekomjerne težine

Indeks tjelesne mase pokazuje je li žena zdrava ili nije na težini. Ako niste u zdravom rasponu i pokušali ste izgubiti težinu bez uspjeha, to može biti krivnja viška toksina, oni čine vaš metabolizam sporijim, sprječavajući vas da probavite kako biste trebali i ne apsorbirate potrebne hranjive tvari. Važno je da posjetite liječnika koji će vam pomoći uravnotežiti crijevnu floru i očistiti vaše tijelo.

11. Depresija

Može biti duboka depresija ili početi s letargičnim osjećajima koje prije niste imali.Vaše se raspoloženje može mijenjati u skladu s vašom prehranom; jela s niskim nutritivnim sadržajem imaju tendenciju da postanu otrovna, što uzrokuje upalu jetre, crijeva i mozga, a oni, kada se osjećaju začepljeni, čine ostatak tijela i duha osjećam se tužno.

12. Loš tjelesni miris

Ljudi obično ne prepoznaju naš vlastiti miris, ali kada se tijelo počne osjećati bolesno, upaljeno i puno štetnih tvari počinje davati alarmni signal kroz tjelesni miris: vaše tijelo se pokušava očistiti, raspadajući toksine. Vrijeme je da vam malo pomognemo.

13. Vaši hormoni su postali lud

Zbog neravnoteže u nadbubrežnim žlijezdama normalno je da se povećanje ili smanjenje hormona čini potpuno bipolarnim. Ako imate nisku seksualnu želju, menstrualne poremećaje i, kao što smo već spomenuli, depresiju, vrijeme je da očistite svoje tijelo.

14. Osjećate se stalno pod stresom

Ponekad detoksikacija nije samo hrana, mnogo puta morate dati sebi vremena za disanje i uživati ​​u danu bez razmišljanja o tome što morate učiniti. Stres uzrokuje da vaše tijelo oslobađa kortizol, hormon koji se u malim količinama brine o vama da bi se prehladio, ali to vas prekomjerno rasplamsava i čini da se osjećate loše. Vrijeme je da uzmete slobodan dan i počnete jesti zdravije.

15. Zadržavanje tekućine

Kada ne uklanjate toksine ispravno, to je zato što ih je višak. Vi svibanj biti nadut, pa čak i ako idete u kupaonicu svakih pet minuta, još uvijek se osjećate kao vodeni balon. Vrijeme je da poslušate svoje tijelo i nađete plan za detoksifikaciju vašeg sustava za tjedan dana. Najbolje je posjetiti stručnjaka za prehranu, ali neke namirnice, čajevi i čajevi također mogu raditi.

COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Svibanj 2020)


Top