15 Jednostavne stvari koje možete učiniti kada se osjećate kao potpuno sranje. Isprobajte ih!

post-title

Svi imamo dobre dane i loše dane. Život je dugo putovanje uspona, silazaka i mnogih prepreka na putu. Problem je u tome što su naši loši dani više od dobrih dana. Kad se čini da nas svakodnevno prati sivi oblak koji nije spreman nestati.

Što učiniti u one dane? Što radite kada osjetite potpuno sranje? Svi smo se tako osjećali više puta, ali to je dio odrastanja i učenja koje to podrazumijeva. Međutim, možete učiniti te stvari koje će vam pomoći da se osjećate bolje.

1. Pijte vodu

Možda se zbog toga osjećate tako loše da je vaše tijelo dehidrirano. Morate piti vodu. Nema druge tekućine, samo vode.



2. Jedite nešto

Kada se osjećamo loše, imamo lošu naviku jesti izuzetno slatke ili vrlo masne stvari. U idealnom slučaju, trebali biste pojesti malu užinu, to može biti nešto voće ili nešto što osigurava protein umjesto ugljikohidrata.

3. Uzmi kupku

Jedna od najopuštenijih stvari koje možemo učiniti je kupanje. Topla voda nam pomaže da očistimo um i osjećamo se bolje. Također, život je drugačiji kada ste čisti. Otvorite tuš i operite kosu, masirajte glavu i napunite se energijom.



4. Promijenite odjeću

Nije bitno što nećeš napustiti kuću, obući lijepu odjeću. Ne morate zadržati svoju najbolju odjeću za posebne prigode, ako se osjećate dobro i dobro: koristite ih! Ili ako ste već duže vrijeme na istoj odjeći i osjećate se nelagodno, onda se promijenite. Stavite nešto ugodno, možda hlače ili pidžame; Promijenite cipele za papuče i opustite se.

5. Neka vaš krevet

Ako se osjećate preplavljeni jer imate mnogo stvari za obaviti i ne znate odakle početi, prvi korak je da položite svoj krevet. To će vam pomoći da usmjerite svoj dan.

6. Šetnja



Ako ste proveli puno vremena sjedeći, možda ćete morati prošetati. Ne morate trčati, samo prošetati po kući. Neka prirodno svjetlo djeluje u vašem tijelu. Udahnite svježi zrak. Premjestiti. To će vam pomoći da budete jasni.

7. Razgovarajte s nekim o nečemu lijepom

Ako je osobno, puno bolje. Posjetite prijatelja, idite s mamom ili tatom, pozovite kavu svom uredu partnera Možete razgovarati o svemu što je lijepo: film, serija, nešto što se dogodilo na dan. Prisutnost nekoga koga cijenimo opušta i čini nas sretnima.

8. Plesajte svoju omiljenu pjesmu

Ali, molim vas, osim onoga od Bok od Adele, ili bilo koje od onih pjesama koje samo razaraju vaše raspoloženje. Odaberite pjesmu koja će vas ispuniti pozitivnom energijom, povećati glasnoću i plesati u cijeloj sobi.

9. Vježba

Cilj je da stavite svoje srce na posao, tako da je najbolje napraviti malo kardio. Također će vas znoj i time eliminirati toksine iz vašeg tijela. Ako nemate novca da biste se prijavili za teretanu, možete pretraživati ​​rutine na usluzi YouTube i potrošiti 30 minuta na vježbanje.



10. Učinite nešto malo i onda što vas košta više posla

Morate li očistiti kuću? Trebate li zakazati sastanak kod zubara? Imate li knjigu za čitanje? Trebate li obaviti kupovinu? Nemojte ga odlagati, učinite to sada. Lakše je početi raditi jednostavne stvari, a zatim nastaviti s onim što vas više košta. To će pomoći očistiti vaš um, plus ćete učiniti nešto što vam je potrebno.

11. Pokažite ljubav životinji

Ako ne želite imati kontakt s drugim ljudima, ljubimac može biti savršen izbor. Nemate pojma koliko ljubavi ta bića mogu prenijeti i kako se mogu osjećati. Ako nemate kućnog ljubimca, zamolite prijatelja da vam posudi svog kućnog ljubimca, ili još bolje, da prisustvuju skloništu za životinje.



12. Napravite popis stvari koje ste već učinili

Svatko pravi popis stvari koje treba obaviti, ali to vas može preplaviti; bolje napišite one koje ste već učinili. Možete staviti stvari kao jednostavne kao što su pranje zubi, pranje odjeće, postavljanje kreveta, hranjenje mačke. Bez obzira koliko ste mali učinili, ako ga napišete, vidjet ćete da možete iskoristiti svoje vrijeme na mnogo načina.

13. Zabavite se gledajući zabavne videozapise

Samo mu daj igru ​​i pusti smijeh.

14. Promjena okoliša

Radeći iste stvari, na istom mjestu, dugo vremena može biti neodoljivo. Izađite iz zone udobnosti. Ako imate posao u uredu, zatražite dopuštenje da to učinite negdje drugdje, knjižnica ili kava može biti dobar izbor. Ili ako imate priliku otići na izlet, učinite to. Najbolja stvar je da možete raditi stvari drugačije.



15. Dajte sebi priliku da se osjećate loše

Ne mora svaki dan biti dobar. Dopušteno vam je uzeti jedan dan da biste se osjećali kao potpuno sranje. Plakati, vrištati, viktimizirati, osjećati se jadno; ali samo jedan dan. Zatim pokušajte popraviti stvari.Ako ne možete prvi put, ne odustati. Za izlazak iz nevolja treba vremena. Samo trebaš to učiniti.

Raising Kratos - God of War dokumentarac (Listopad 2020)


Top