8 Nevjerojatne i znanstveno dokazane stvari koje imaju HAPPY brak


post-title

Pronalaženje i zadržavanje ljubavi svoga života može izgledati kao igra na sreću: bez obzira koliko ludo ste u ljubavi, to nije dovoljna garancija da brak traje.

Znamo da su, na primjer, seks, povjerenje i suosjećanje presudni za održavanje veze, ali možda niste svjesni nekih iznenađujućih nalaza iz znanosti o tome što čini brak posljednjim.

1. Imajte jeftino vjenčanje

Čini se kao šala, ali prema studiji Sveučilišta Emory u Atlanti, parovi koji imaju manje skupocjene proslave imaju veću vjerojatnost da ostanu zajedno. Dakle, znate: blagoslov vašeg braka s bajkovitim vjenčanjem nije važan.



2. Ljubav na vezi

Prema studiji objavljenoj u Nacionalnoj akademiji znanosti Sjedinjenih Američkih Država, parovi koji se sastaju na internetu imaju nižu stopu razvoda i bilježe višu razinu bračnog zadovoljstva. To je razlog za meditiranje o potrazi za supružnikom putem internetskih stranica.

3. Ne živi u društvenim mrežama

Jeste li objavili svoj put za razvod na Facebooku? Prema istraživanju iz 2014. na Sveučilištu u Bostonu, korištenje društvenih mreža povezano je s povećanjem nezadovoljstva brakom i povećanjem stope razvoda. Također su utvrdili da je među velikim potrošačima društvenih medija 32% mislilo da će napustiti svog partnera, u usporedbi s 16% korisnika koji nemaju društvenu mrežu.



4. Gledajte filmove zajedno

Prema studiji koja je objavljena u Časopis za savjetovanje i kliničku psihologiju, koji zajedno gledaju filmove, ostaju zajedno. To je zbog razgovora koji se javljaju oko odnosa koji djeluju na likove i koji djeluju kao sigurna okruženja za parove koji misle i kritički govore o svojim odnosima.

5. Obratite pozornost na supružnika, ometajući se njegovim komentarima

Prema psihologu Johnu Gottmanu, kada vaš partner prekida vaše čitanje kako bi vas naučio, na primjer, a mem Ono što ste vidjeli na internetu, ne samo da vas pokušava nasmijati, nego i tražiti vašu pažnju, a ako odgovorite kao i uvijek: Sada, ne, ja sam zauzet, povrijeđujete vaš odnos.



Nakon proučavanja ovih vrsta interakcija između novoosnovanih parova i njihovog praćenja šest godina, Gottman je otkrio da devet od deset koji su ostali u braku i dalje obraćaju pažnju na svog partnera tijekom tih malih povremenih interakcija, dok se parovi koji se razvedu samo Obratili su pažnju jedan na drugog tri puta od deset.

6. Koristite riječ tijekom razgovora

Volim te je super, ali volimo se bolje. Prema studiji s Kalifornijskog sveučilišta u Berkeleyju, parovi koji su koristili tu riječ tijekom sukoba bolje su rješavali borbe i trpjeli manje stresa zbog toga, u usporedbi s parovima koji su mene i tebe iskoristili. Istraživanje je pokazalo da je uporaba zamjenica manja pojedinac To je povezano sa sretnim brakom.

7. Stavite partnera na postolje

Mislite li da vaš partner hoda po vodi? Tako se oslanjajte na tu misao za život.

Prema istraživanju Sveučilišta u Buffalu, viđenje partnera s očima ljubavi može biti ključno za očuvanje njihove bračne sreće. U studiji je od 222 para zatraženo da ocijene svog partnera i sebe nekoliko puta tijekom tri godine. Zaključak je bio da oni koji mogu povećati pozitivne osobine svojih partnera, češće ostaju sretni u braku.

8. Radite stvari zajedno da im se toliko sviđa

Možda mislite da je dijeljenje vašeg slobodnog vremena sa svojim partnerom najvažnija stvar na svijetu, međutim, nalazi objavljeni u Journal of Marriage and Family pokazuju da se aktivnosti koje jedan od članova para ne voli smanjuju snažno njegova bračna sreća. S druge strane, kada su parovi uključeni u aktivnosti koje uživaju, njihova se bračna sreća povećava kratkoročno i dugoročno.

Znanstvenici su došli do zaključka da je manje važno nego što mislite da njih dvoje dijele iste aktivnosti koje prakticiraju kao hobije i da toliko uživaju.

All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe (Srpanj 2020)


Top