Jeste li znali da možete biti pametniji ako govorite sami?


post-title

Kada smo mali, nemamo filtar između onoga što prolazi kroz našu glavu i ostavlja naša usta; Mi obično izražavamo svaku od naših misli bez oklijevanja, ali kako rastemo i sazrijevamo, proces se obavlja interno.

Kao odrasli možemo iskusiti trenutke u kojima govorimo sami sa sobom naglas, osobito u onima u kojima se moramo suočiti sa zahtjevnim ili malo poznatim aktivnostima; To pomaže u stjecanju novih vještina i prevladavanju izazova, također olakšava osjećaj usamljenosti i čini nas pametnijima.

Da, dobro ste pročitali, jer nam pomaže da razjasnimo misli, izvagamo ih da donose odluke ili da potvrdimo ono što već imamo. Ovo radi sve dok ne govorite glasno sebi u negativnom tonu, okrivljujući sebe za stvari ili se na neki način omalovažava.



Nažalost, postoje ljudi koji se prigovaraju i loše postupaju prema sebi. Ponavljaju sebi fraze kao što su: trebali ste prije toga shvatiti, koliko ste bili ili trebali činiti ovo ili ono glupo. Govoriti na ovaj način je gore od potpune tišine, pa ako je to vaš stil, potrudite se prestati razgovarati s vama odmah. Morate razgovarati sa sobom kao da ste vaš najbolji prijatelj, jer jeste.

To su četiri načina na koje možete razgovarati sa sobom i pomoći vam da se bolje osjećate:

1. Razmislite svoje opcije naglas

Vrlo korisno ako se nalazite između mača i zida; slušanje vas pomoći će vam da organizirate ideje i pregledate alternative koje će vas natjerati da dođete do najbolje odluke.



2. Motivirajte se

Zašto ne biste započeli jutarnji pozdrav i navijali za dan koji je prošao kako se očekuje.

3. Čestitajte sebi

Možete se potapšati po leđima; Uostalom, ne volimo čestitke za našu volju ili za dobro djelovanje.

4. Postavljanje ciljeva

Pretpostavimo da planirate putovanje; kako bi izgledalo kao da očekujete i ne zanemarujete ništa, možete na glas uvrstiti naušnice, na taj način ćete koncentrirati svoju pažnju, pojačati poruku, kontrolirati svoje emocije i čak eliminirati ometanja.

Nešto što treba uzeti u obzir je da ponekad samo govor može biti znak upozorenja, između ostalih simptoma, duševne bolesti, ali u takvim slučajevima, osoba obično ne razgovara sama sa sobom, nego što ne s nerealnim sugovornikom, a ne s logičnim porukama.



Zašto razmišljamo negativno i kako se boriti protiv tog (Travanj 2020)


Top