Jeste li ljuti kad ste gladni? Postoji znanstveno objašnjenje koje biste trebali znati


post-title

Uvijek, iz nekog razloga (ili mogu biti tisuće i istovremeno) žene kasne i nehotice možemo preskočiti obrok predugo; stoga dolazimo raditi s genijem koji ne možemo podnijeti.

Ali očigledno ova reakcija ljutnje na osjećaj praznine u želucu ima opravdanje, i stoga proizvodi nekontroliranu tantrum. Ovdje ćete otkriti znanstveni razlog iza tih malih gnjeva hrabrosti da nas naše tijelo prožima kada je gladna.

Vaš mozak treba energiju za kontrolu ljutnje



Prema dr. Bradu Bushmanu, profesoru psihologije na Državnom sveučilištu Ohio, vaš se mozak brine za tu samokontrolu koja vam je potrebna da smirite svoj bijes i racionalizirate odvratne misli. No, vašem mozgu nedostaje 30% dnevnih kalorija da bi imali energiju, i stoga ćete izgubiti sve uzde samokontrole. Tada postajemo samo malo agresivniji.

Prema stručnim nutricionistima, naše tijelo mora biti u stalnom kretanju ulaza i izlaza hrane; i kada ne preskočimo jedan sat hrane, naše tijelo ne samo da usporava (što uzrokuje crijevnu konstipaciju), već pati i od previše problema: hormonalne promjene, umor, promjene raspoloženja, stres u bubregu, nizak krvni tlak, mučnina i debljanje.



Doslovno, šećer slatki vaš život i ometa bijes

Ako ste ikad završili vikati na stranca iz svog automobila ili ste na telefon odgovorili pogrešno, ali nakon nekoliko sati i nakon što ste pojeli, osjetili ste grižnju savjesti ili čak zbunjenost jer niste znali zašto ste se ponašali ovako, odgovor leži u gorčini i lijek će biti malo šećera u vašem srcu.

Studija je testirala teoriju da vas nedostatak šećera čini agresivnijim i to dokazujemo na ovaj način:

Sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine, a jedna je dobila limunadu zaslađenu šećerom (kalorije), a drugu splendom (bez kalorija). Nakon što su popili piće, sudionici su bili podvrgnuti nekoliko sati slušanja prilično glasne i aritmičke glazbe.



Rezultat je bio da su ljudi koji su pili limunadu sa splendom reagirali mnogo agresivnije od ostalih sudionika.

Ljudi s gladi su agresivniji prema strancima

Zato liječnici preporučuju donijeti malo čokolade u torbu za one trenutke stresa koji će ublažiti mnogo više hrabrosti.

Važno je da razine šećera budu uvijek stabilne ako jedete dovoljno voća koje sadrže količine prirodnog šećera i izbjegavate vlakna, jer to smanjuje glad za duže.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Rujan 2022)


Top