Recite zbogom gubitku kose s ovim jednostavnim savjetima

post-title

Možda ste već primijetili da postoje godišnja doba u kojima vaša kosa pada više (a ako ne, dobro je da znate). To je zato što započinje novu fazu rasta, tako da je sklonija padu.

To je tema koja nas sve brine, pa nas čak i malo plaši, jer gledanje niti u odvodu ili našoj četkici može biti impresivno. Ne budite uznemireni! To je nešto posve normalno i nećete ostati pelona. Ali ako ste umorni od ispadanja kose, možete poduzeti određene mjere.

Dajte si dobru masažu

Stimulira rast kose masiranjem vlasišta s vrhovima prstiju pod tušem pet minuta. Ne zaboravite koristiti šampon i regenerator koji odgovara vašim potrebama kako biste dobili bolji rezultat.



Oduprite se porivu da ga utrljate

Ako ste pri odlasku iz tuša jedan od onih koji trljaju kosu s ručnikom velikom snagom, zaustavite se, radite to pogrešno! To oštećuje kosu zbog grube teksture jer lomi vlakno kose, uzrokujući slabljenje. Koristite ručnik od mikrovlakana ili majicu bolje i ne trljajte! Samo dajte blagi pljesak.

Ostatak vrućine

Iako je to možda najočitiji savjet od svih, on je i najviše ignoriran. Znamo da ponekad donosite vrijeme, a sušilica vam oduzima veliku težinu ubrzavanjem vremena sušenja, dok vam željezo i glačalo za kovrčanje daju veliku gledati, Najbolja stvar je da ustaneš nekoliko minuta ranije da bi se tvoja kosa prirodno osušila i stilizirala pomoću krema za češljanje.



Nemojte ga toliko četkati

Četkanje kose aktivira cirkulaciju vlasišta, što vam daje nježniju, svjetliju, zdraviju i dulju kosu. Ali, kao i sve u životu, zlostavljanje je štetno. Najbolje je četkanje dvaput dnevno (ujutro i prije odlaska u krevet), premda ako je vaša kosa vrlo sklona zamršavanju, iznos možete povećati tri do četiri puta.

Izbjegavajte stres

Ako ste se pobrinuli za sve prethodne točke i još uvijek primjećujete da je vaša kosa ispala, možda je vrijeme da znate da na našu kosu ne utječu samo fizički čimbenici, već i emocionalni i psihološki.

Ne dopustite da vam dnevna rutina uzrokuje brige, uzimate opuštajuće čajeve, meditirate jedan sat dnevno, radite svoju omiljenu aktivnost i pokušavate dobro spavati kako biste bili u najboljem mogućem mentalnom stanju.



Hrana može izravno utjecati na zdravlje vaše kose

Kao i bilo koji drugi dio našeg tijela, kosa treba raznovrsne hranjive tvari kako bi rasla i ostala zdrava, tako da ako želite značajno smanjiti pad, u svoju prehranu morate ugraditi sljedeće vitamine i minerale.

Vitamin A za borbu protiv krhke kose

To je posljedica niske elastičnosti i najbolji saveznik u borbi protiv problema je vitamin A.

Hrana koja ga sadrži su mlijeko, sir, mrkva, brokula, cvjetača, špinat, dinja, marelica, mango, govedina, piletina, puretina i riba.

Vitamin B za poticanje rasta

Ako potrošite MJESECE tako da kosa raste centimetar, vjerojatno trebate hidrataciju i konzumirati vitamin C.

Hrana koja ga sadrži su žitarice, mahunarke, mlijeko, jaja, riba, školjke, jetra i govedina.

Vitamin C kako bi se uklonili split završava

Ako je problem u tome što se svakodnevno borite s podijeljenim krajevima, vitamin C će biti vaš veliki saveznik.

Hrana koja ga sadrži su naranča, limun, jagoda, kivi, guava, dinja, mango, krumpir, brokula, papar i rajčica.

Željezo, magnezij i cink kako bi se izbjeglo padanje

Da biste smanjili količinu kose koju ostavite pod tušem i očistite ove tri tvari, ojačat ćete je.

Hrana koja ih sadrži su orašasti plodovi, riba, brokula, artičoka, špinat, žitarice i mliječni proizvodi.

Evo Kako da Zaustavite Ćelavost i Pokrenite Rast Nove Kose (Lipanj 2021)


Top