Malo spavanje može biti uzrok tvoje jednostavnosti

post-title

Život se živi brzo. U određenoj dobi vjeruje se da je san gubitak vremena i zato se mnogi ljudi u produktivnoj fazi odlučuju spavati samo ono što smatraju potreban, bez poznavanja posljedica koje mogu uzrokovati zdravlje, kao iu planu ljubavi.

Juan Pareja Grande, odgovoran za odjelu za spavanje Sveučilišne bolnice Quirónsalud u Madridu, navodi da loš san uspijeva koncentraciju, pažnju i raspoloženje, tako da osoba može razviti tjeskobu, depresiju i razdražljivost. Prema tome, kaže liječnik, to utječe na dnevne aktivnosti i da drugi izbjegavaju približavanje nekome tko je loše raspoložen.

Seks je dio fizioloških potreba. Članak u NHS-u navodi da muškarci i žene koji ne spavaju dovoljno imaju niži libido i to uzrokuje da njihov interes za seksom bude niži. To je zbog činjenice da tijelo nema dovoljno oporavka u standardnom vremenu i zato se osjeća iscrpljeno; jedino što organizam traži je odmor.

Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, um i tijelo trebaju spavati sedam do osam sati dnevno, što je standard za prosječnu odraslu osobu. Osim toga, Amie M. Gordon, sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley, izjavila je da spavanje premalo čini da se par osjeća manje cijenjenim. U prvoj studiji, u kojoj parovi imaju problema sa spavanjem više od sedam sati, oni su bili manje zahvalni i više sebični; u sekundi, u onima koji su spavali pravi sati njihovi osjećaji su bili zahvalni.

Tako žene i muškarci mogu biti razdražljivi tijekom cijelog dana, odbaciti osobe suprotnog spola i nisu zainteresirani za sudjelovanje u nekoj vrsti razgovora koji je povezan s područjem ljubavi.

Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Prosinac 2019)


Top