Žena prekida Guinnessov rekord trbušne ploče; Zadržite više od četiri sata

Četiri sata i 20 minuta bilo je dovoljno da Dana Glowacka razbije rekord daska, također poznat kao željezo, a time i unutar Guinnessovih zapisa.

Natjecanje je održano u Illinoisu na Međunarodnom maratonu za željezo u Napervilleu; zapis se zove Najduža ženska trbušna tablica. Prethodni rekord bio je tri sata i 31 minut.

Trbušnu ploču, kao što mnogi znaju, dominirala je Dana, žena sposobnost koji je također certificirani instruktor joge. Pokazala je da ima iznenađujuće fizičko stanje i rekla da je prvi put napravila dasku samo četiri minute. Na Svjetskom prvenstvu 2016, imao je vrijeme od dva sata i pet minuta.

U natjecanju u Illinoisu imao je motivaciju svoga sina, jer je bio siguran da bi mogao pobijediti rekord. Nakon njegova trijumfa, u poruci preko Instagrama rekao je da se sve temelji na mentalitetu i praksi. Što se tiče muškog spisa, Mao Weidong ga drži sa osam sati i minutom.

Da biste izvršili vježbu, morate se postaviti u položaj na dasci, s podlakticama na podu, stopalima zajedno i čvrsto; ovako počinje vježba. Trebali biste pokušati ne zamahnuti ili ustati. Potrebno je mnogo snage, snage i fizičkog stanja; Ona također pomaže jačanju gluteusa i kvadricepsa, aktivira abdominus rektusa, poboljšava držanje i ublažava bolove u leđima.

5 TIPOVA DJEVOJAKA NAKON PREKIDA (Prosinac 2019)


Top